Robin RIGAUDEAU · Transcript · · Updated
Ma méthode pour retenir TOUS mes cours par COEUR ! (étudiant en médecine) – Transcript
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tu veux enfin arrêter de tout oublier après des heures de révision dans cette vidéo je vais te donner les clés pour mémoriser tout ce que tu veux plus vite et plus efficacement que jamais même en médecine où la charge de travail est immense et le nombre de cours est interminable la mémorisation c'est plus qu'à prendre par cœur c'est comprendre structurer et retenir durablement grâce à des méthodes efficaces ensemble on va explorer dans cette vidéo les trois piliers de la mémorisation comment
utiliser l'IA pour mieux apprendre ses cours et les trois meilleures techniques qui m'ont permis de réussir mes études de médecine moi c'est Robin je suis actuellement interne de radiologie en 10e année de médecine ces techniques m'ont permis de mémoriser des centaines de pages de cours durant mes études et aujourd'hui je vais te montrer comment faire pareil alors reste bien jusqu'à la fin de la vidéo parce que je vais te montrer comment appliquer concrètement ces méthodes et on va révolutionner
ensemble ta manière de travailler alors c'est parti tout d'abord je vais te partager les trois grands principes de la mémorisation parce que c'est important de comprendre un petit peu comment la mémoire fonctionne pour que tu puisses appliquer ces apprentissages et retenir plus efficacement tes cours d'abord j'aimerais te partager un petit peu ma philosophie parce que je me rends compte qu'il y a beaucoup d'étudiants en médecine qui font toujours la même
erreur la même erreur c'est d'essayer d'apprendre son cours dès le début par cœur de passer des heures et des heures à travailler à prendre par cœur et du coup au lieu de passer 2 heures sur un cours ils vont pas passer 4 5 he et le lendemain ou bien 3 4 jours après ils auront oublié 50 % du cours du coup on commence à stresser on essaie de passer de plus en plus de temps et finalement on se pétrifie on narrive pas à avancer et on commence à stresser et à perdre
confiance en nous donc ici on va expliquer ensemble comment retenir efficacement tout en gérant le stress gérant la pression et en décomposant le processus de mémorisation étape par étape donc le plus important et pour que tu puisses Imagineer à prendre un cours c'est comme remplir un grand bocal avec des pierres soit tu décides de remplir le bocal avec des petites pierres qui vont te permettre de le remplir jusqu'à rabord mais tu ne vas pas pouvoir mettre
les petites pierres très rapidement donc c'est un processus qui peut-être très très long soit tu décides de prendre ton bocal d'abord de mettre des grosses pierres au fond donc ce sont les fondations ensuite des pierres un peu plus petites qui vont te permettre de continuer à remplir ton vase et à la fin tu vas commencer à mettre les petites pierres autour des grosses pierres qui vont s'insinuer dans dans tous les petits interstices et là ce sont les détails qui vont te permettre de vraiment peaufiner tes connaissances
donc ça c'est vraiment l'image qu'il faut se faire de sa révision de cours et en fait tout découle d'ici c'est-à-dire que quand on va essayer d'apprendre un cours la première chose et le premier principe c'est de le voir plusieurs fois c'est la répétition espacée donc on va voir que à chaque lecture qu'on va faire on va essayer d'appliquer une intention différente lors de la première lecture on va va plutôt décomposer le cours on va essayer de le démystifier de déconstruire les
les les différents concepts pour mieux comprendre à la deuxième lecture on va avoir une intention différente et cetera et cetera si tu n'as pas cette approche là tu vas perdre trop de temps à essayer d'apprendre dès le début par cœur et tu vas vraiment t'épuiser ça va être inefficace et donc tu vas minimiser tes chances de réussir tes études donc ça c'est la la la première chose qu'on va explorer juste après ensemble deuxième chose c'est la compréhension si tu ne travailles pas tes cours en comprenant
parfaitement ce que tu lis et on va voir qu'il y a certaines matières certains types de cours qui sont plus ou moins à compréhension il y a des matières qui sont plus à apprentissage par cœur et d'autres qui sont plus un petit peu en compréhension mais dans tous les cas il faut avoir cette base commune parce que si tu te contentes d'apprendre par cœur tes cours tu ne vas pas pouvoir restituer les connaissances vis-à-vis d'exercices d'application de connaissance ça vaêtre très difficile de retenir énormément de cours sur le long
terme donc vraiment la compréhension c'est vraiment les grosses pierres que tu vas mettre au fond de ton bocal qui vont te permettre de vraiment ancrer une bonne base qui va te permettre de raisonner et de retrouver une partie de tes connaissances que ce soit durant des exercices durant des QCM ou durant un un contrôle et ensuite lorsque tu auras des bonnes bases solides à ce moment-là on va pouvoir apprendre par cœur des petits détails au fur et à mesure et ça va être beaucoup plus efficace donc deuxième
principe la compréhension on va voir justement comment grâce à l'intelligence artificielle tu vas pouvoir maximiser ta compréhension et comment tu peux toujours avoir un professeur du meilleur niveau à côté de toi qui va t'expliquer les différents principes et ça c'est indispensable et même gratuitement donc je vais te PARTAGER les meilleurs outils et le 3ème principe c'est le principe d'appliquer les connaissances de réviser de manière active il y a plusieurs façons de faire on va les détailler
ensemble mais tu vas pouvoir de un faire des QCM faire des exercices faire des anales pour voir un petit peu qu'est-ce qu'on attend de toi et si dans un cours effectivement il va falloir apprendre par cœur on va développer ensemble des différentes techniqu moyens mémotechnique raconter des histoires paller de mémoire et cetera et cetera donc ça c'est vraiment pour apprendre par cœur mais tu ne peux pas apprendre par cœur si tu ne sais pas exactement en quoi consiste l'exercice et qu'est-ce
qu'on attend de toi parce que apprendre simplement par cœur ses cours déjà de 1 c'est impossible de retenir nous en médecine en 6e année j'avais 30 livre d'à peu près 3 ou 400 pages j'avais 10000 pages de cours quand on a envie de faire un petit peu les malins on va dire à des amis qui sont pas en médecine que oui effectivement on a appris 10000 pages de cours par cœur mais la vérité c'est que c'est faux c'est que je connaissais peut-être en tout vraiment 30 pages ou 50 listes mais la plupart de mes cours je les avais compris je les
avais intégrés et j'étais capable de restituer des connaissances en fonction de ce que de ce que l'examinateur ou ce qu'il y avait comme question au concours et ensuite en fonction de mes différents apprentissages des différentes choses que j'ai appris euh durant les annales je sais quels sont les éléments à prendre par cœur donc je connais les listes à prendre par cœur et le reste j'ai vraiment des fondations solides qui n'ont pas besoin d'être d'être appris par cœur mais qui ont simplement besoin d'être compris
d'être structurer d'avoir une bonne déconstruction des concepts pour les intégrer et ensuite à partir de ce moment-là on va pouvoir apprendre par cœur si besoins avec différentes techniques voilà donc là tu as compris les grands principes de la mémorisation tu as compris que un il va falloir revoir plusieurs fois ces cours et si tu es au lycée si tu es dans certains types d'études et que tu ne travailles pas suffisamment en terme de nombre d'heures pour voir plusieurs fois tes cours ça va Têtre vraiment compliqué d'apprendre
correctement tes cours parce que comme on l'a vu il faut y aller étape par étape et on est obligé on va pas quand on a envie d'apprendre à faire du vélo et cetera on va pas dès le début commencer et partir avec le vélo dans une descente non parce que on va on peut pas tout assimiler d'un seul coup donc faut d'abord endre l'équilibre après il faut apprendre à se diriger et cetera et cetera et donc l'apprentissage doit être décomposé et c'est exactement pareil pour les cours voilà donc répétition
compréhension pour avoir des fondations solides et ensuite révision active avec soit des techniques pour mémoriser par cœur soit des techniques pour appliquer ses connaissances pour être plus performant le genour du concours donc ça c'est les grands principe on va voir et donc je vais vous partager six méthodes puissantes qui vont vous permettre donc de mémoriser plus efficacement et qui vont servir au moins l'un des trois principes donc la première méthode de mémorisation c'est une méthode que personnellement moi j'ai utiliser en
première année si vous êtes externe si vous êtes dans d'autres types d'études vous pouvez toujours l'adapter le but c'est de de pouvoir toujours être flexible sur sa méthode de travail il y'y a pas une méthode qui fonctionne il y a plein de choses mais c'est toujours avoir un une base commune avec les fondations qu'on a vu ensemble puis ensuite adapter à son rythme à comment nous on aime travailler et toujours se dire comment est-ce que ce que je fais au quotidien ça remplit les critères
d'une bonne méthode et voilà donc une fois qu'on a la grille de lecture on peut adapter à nos besoins parce que le plus important ça va être d'apprécier sa méthode de travail et d'utiliser des techniques qui nous correspondent et qui nous plaisent donc la première technique que j'ai envie de vous partager elle est assez connue c'est s'appelle la méthode DJ c'est pas une technique à proprement parler pour apprendre par cœur mais ça nous permet au moins de diviser la révision d'un cours en en quatre ou cinq étapes et à chaque étape je vais vous je
vais vous détailler ce que je vous propose ce que moi personnellement j'ai fait pour maximiser euh la progression de mon apprentissage donc à la première étape le plus important ce n'est pas du tout d'apprendre par cœur à ce moment-là lors de votre première lecture souvent moi c'était 2h à peu près sur un cours de 20 pages 2h je n'essayais pas du tout d'apprendre par cœur si à la fin de ce cours je ne connaissais pas si je faisais des QCM et que je ne connaissais pas les notions de par cœur ce n'était
pas grave je je ne me preneaz pas la tête première but de cette lecture c'est d'avoir on va le voir juste après chat GPT devant vous de lire votre cours vraiment de manière concentrer pour être focus sur ce que le cours nous donne et d'essayer de vraiment décomposer le cours de tous les concepts du cours d'essayer de les comprendre les intégrer on va pas pouvoir tout intégrer parce que s'il y a un gros cours comme par exemple dans première année ou même dans mon internet de radiologie on va
aborder l'IRM l'IRM c'est un gros élément très complexe mais on va commencer à intégrer les grands concepts de ce cours les grands concepts de ce que l'on commence à apprendre parce que on peut pas tout retenir d'un seul coup c'est impossible donc on va commencer à bien comprendre on pose des questions à l'intelligence artificielle à chat GPT à perplexity euh j'ai déjà fait des tutoriels sur la chaîne Youtube j'ai déjà fait des tutoriels sur la community school dont vous retrouverez le lien en description il y a plein de tutoriels
sur ces différentes intelligences artificielles pour apprendre à utiliser correctement mais dans les grandes lignes euh finalement c'est entre guillemets de plus en plus simple à utiliser vous devez poser des questions naturellement comme si c'était un professeur je suis en train de réviser le cours sur l'IRM explique-moi le concept du gradient B0 explique-moi le concept pourquoi l'imentation permet donc n'hésitez pas à vraiment poser des des questions qui paraissent idiotes des questions qui paraissent basiques mais plus vous allez vraiment poser des
questions basiques sur les fondamentaux du cours meilleur sera votre compréhension et inutile de poser des questions trop précises dès le début et de il faut oser il faut oser parce que parfois à l'école on on est habitué à pas trop lever la main pour poser des questions idiotes et Cera il faut le faire surtout maintenant avec l'intelligence artificielle si vous êtes en cours et que vous avez la possibilité de poser des questions au professeur n'ayez pas peur de poser des questions même qui paraissent basique parce que
sil y a des éléments du cours que l'on a pas compris parfois ça peut-être bloquant par la suite et donc on arrive pas à assimiler correctement les notions donc ça c'est hyper important première lecture compréhension on avance étape par étape sur son cours et donc la compréhension donc deux choses compréhension et ensuite seconde chose une vision globale c'est important d'avoir une vision d'ensemble sur son cours d'arriver à voir son cours d'un petit peu haut de prendre du de l'altitude et de voir le plan du cours
et donc dans ces conditions là moi je peux vous proposer soit d'avoir le plan du cours dans certains livres moi j'avais le plan du cours au début comme ça j'arrivais à voir un petit peu ok partie 1 sur donc je sais pas on fait par exle sur l'insuffance cardiaque partie 1 sur l'épidémiologie partie 2 sur les facteurs de risque partie 3 sur le diagnostic partie 4 sur les traitements partie 5 sur les complications partie 6 et CEA donc ça permet un petit peu de voir et de décomposer son cours donc soit des mind maps et je vous partagerai une astuce sur Chat GPT qui est très pratique pour
pouvoir donner une fiche de cours et directement avoir la mind map euh créé par l'intelligence artificielle et après nous on va soit juste avoir la mind map pour visionner son cours soit on va commencer continuer à l'étofer si on a besoin mais au moins lia va nous permettre euh de bien euh nous faire une bonne base très rapidement et très facilement voilà et ensuite à partir de la deuxième révision là on va baliser un petit peu son cours
on va retourner sur son cours et continuer à intégrer les concepts euh qui sont encore mal compris et souvent dès quand on fait une première lecture on on on comprend certains concepts on commence à mieux assimiler son cours et on retourne une deuxième fois et là il y a des choses qui paraissent plus clair on arrive à affiner un petit peu notre raisonnement et on continue un petit peu à creuser à à apprendre correctement et toujours on continue à comprendre dès la deuxième lecture moi je ne commence pas à prendre par cœur à partir de la
deuxième lecture je commence à identifier euh les choses en se disant ok je balise ça c'est plutôt un élément de compréhension je l'ai compris ça c'est encore un élément de compréhension je ne l'ai pas compris je vais continuer à l'approfondir ça c'est une liste de par cœur euh bon ben je la prendrai à partir de ma 3e 4e lecture ça c'est un élément d'application de cours c'est une formule à connaître par cœur mais il faut la connaître mais il faut aussi que je sache la l'appliquer voilà donc première lecture vraiment on décompose deuxème lecture on commence à baliser se
dire ok ok on on à partir de la deième lecture on est censé avoir quasiment tout compris on est censé avoir décomposé tous les différents concepts du cours et c'est ça en fait un cours c'est plein de petites pièces de puzzle et il faut à chaque fois réussir à mettre la pièce dans le bon sens à comprendre à un petit peu démêler tout ça et à partir du moment qu'on a toutes les pièces qui sont dans le bon sens on va pouvoir commencer à les assembler mais on ne peut pas commencer à les assembler tant qu'on n pas un petit peu tout démêlé donc voilà première deuxème